除了要及时治疗外 ，还应该注意日常的饮食调养 。合理的搭配饮食可以起到辅助治疗的作用 ，不仅能提高疾病免疫能力 ，还有助于病情更好的恢复 。KB体育一起来看看腰椎间盘突出患者吃哪些食物对病情比较好 。

蔬菜水果

对于平时运动少或者不爱运动的腰椎病患者来说 ，其肠胃蠕动较其他运动者相对缓慢 ，所以日常生活中更加需要合理安排饮食 。多吃水果蔬菜和豆制品 ，少吃肉类脂肪较高的食物 ，这易引起大便干燥 ，导致排便用力 ，腰椎负荷过重 ，从而加剧腰痛 ，引发腰间盘突出 。

富含钙的食物

钙质是骨骼的主要组成成分 ，所以要充分摄取 。成年后骨骼同样需要进行新陈代谢 ，此外还有可以使精神安定 ，从而起到缓解因腰椎间盘突出所带来的疼痛 。

含钙高的食物有 ：奶(牛奶 ，酸奶 ，奶酪) ，含钙之王 ，含量高且易吸收 。100mg/100ml ，平时一包250ml的纯牛奶就可以补充250mg的豆制品 、深绿色的绿叶蔬菜 、坚果 。

富含维生素E的食物

富含维生素E的食物有 ：芝麻 ，花生米 ，大豆 ，花生 ，核桃 ，瓜子，动物肝以及奶油玉米都含有丰富的维生素E ，部分水果中也含有大量的维生素E ，例如桑葚 ，葡萄 ，香蕉 ，番茄 ，猕猴桃等 。

富含维生素C的食物

维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度 ，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果 。

富含维生素C的食物有红薯 、马铃薯 、油菜花 、青椒 、卷心菜 、芹菜 、西红柿 、猕猴桃 、柠檬 、橙子 、柚子 、草莓 、葡萄 。

富含蛋白质的食物

蛋白质是形成肌肉 、韧带 、骨不可缺少的营养素 。腰间盘突出症患者吃的食物中还应该含充足的蛋白质 。

蛋白质含量多的食品有 ：猪肉 、鸡肉 、牛肉 、动物肝脏 、鱼类 、贝类 、干酪 、牛奶、鸡蛋 、大豆、大豆制品 。

富含B组维生素的食物

B族维生素是神经工作时所需要的营养物质 ，不仅可以缓解因腰椎间盘突出所产生的疼痛 ，还可以起到缓解疲劳的作用 。

富含B族维生素的食物有：小米 、大豆 、花生 、根茎类蔬菜(西兰花 、卷心菜 、莴笋等) 、猪肝等 。